4大類別 100個遊戲活動
動手、動腦、感受與人交流的溫度，
刺激腦部、維持身體健康，更樂活！
動動身體
‧增加手部力量
‧提升身體機能
動動腦部
‧刺激腦部
‧預防失智
音樂律動
‧手腦靈活
‧平衡情緒
簡單手作
‧提升專注力
‧增加成就感
休閒活動，玩出活力！
高齡者活動身體的機會減少，導致肌力減弱，參與活動的熱情降低。
透過簡單互動遊戲，快樂活動身體，維持日常活動，刺激身體機能。
促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞，生活更充實。
１‧達到手部運動的效果、提升敏捷度
透過運用手臂力量的活動來活動手臂或手腕
例如：用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。
２‧訓練手指觸感及抓握力
藉由重覆堆疊或抓取的動作，刺激手指感覺手指感覺
例如：運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。
３‧提高心肺機能
運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能
例如：用嘴巴將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。
４‧提升專注力
透過活動來培養集中專注力
例如：運用集中專注力堆疊錢幣、用湯勺傳遞乒乓球不落地……等。
５‧鍛鍊思考力、想像力及計算能力
動動腦
例如：利用數字牌卡回答數字問題、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。
６‧促進人際互動與交流
透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流
例如：有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。
‧誰需要這本書？
長青學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構
日托中心、安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構
身心障礙者資源中心、社會福利基金會等社福機構
樂齡教育專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員
家有60歲以上長輩的家人
‧本書貼心設計
·人數不拘、快速查找
參考子目錄，可從１人、2人到20人，依人數自由選擇遊戲。
·時間有彈性
從1分鐘、3分鐘到30分鐘，彈性調整時間長短。
·難易度可調整
可視參與者的身體狀況，適度調整活動的內容及難易度，減輕負擔。
·互動技巧讓活動更順暢
每個活動皆有互動小技巧，如：依參與者身體狀況及能力，平均分配活動組別、運用溝通技巧等，提升參與感並營造歡樂氛圍，讓參與者更能開心參加活動。
各界開心推薦
陳時中 衛生福利部前部長
陳節如 台灣社會福利總盟理事長、育成社會福利基金會董事長
吳玉琴 立法委員、老人福利推動聯盟前祕書長
林幸台 國立臺灣師範大學特殊教育學系名譽教授
馬海霞 育成社會福利基金會專業總督導
林珮如 國立臺東大學特殊教育學系副教授
購物說明
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1. 宅配到府：每筆訂單未滿 1000元 須加收 100元 物流處理費用。（活動期間則按照活動內容進行調整）
2. 超商取貨：每筆訂單皆需加收 60元 物流處理費用。
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3. 超值特賣和包膜桌遊恕不接受退換貨。
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2. 若欲大量購書，或有特殊作業需求，建議您可洽詢 02-23934497
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