女性心療法──妳要好好的：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康

17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例
覺察自我，跨越人際關係的生命課題，找回充滿能量的自己
 
　　繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》
　　「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書
　　鬆開疾病背後卡住的心念，深層療癒身體與心靈的傷
 
　　「疾病或不適症狀是身體發出的訊息，來幫助我們修復自我內在的問題，提醒我們心的學習功課已經來到眼前，等待我們跨越與成長。」──許瑞云、鄭先安
 
　　女性生命旅程的每個階段對應到不同生命課題
　　與他人關係的好壞起伏，對健康和人生有重大影響
　　只要願意正視問題核心，梳理關係、調整心念
　　多數疾病便可能好轉，甚至不藥而癒
 
　　──檢視生命經驗，調整自我內在設定──
　　● 許多女性器官的病變，都和伴侶課題有關。
　　● 子宮常常是女性內在的捍衛者，承載很多被壓下來或忽視的情緒和痛苦。子宮可說是另一個自己，如果能夠好好修復自我關係和親密關係，子宮的能量就會很穩定。
　　● 子宮頸癌的起因多是伴侶劈腿或親密關係出問題，累積了大量憤怒、怨恨等強烈情緒能量。
　　● 生氣和惱怒情緒常會引起子宮頸發炎、陰道發炎和泌尿道發炎。
　　● 不孕症的問題經常不在生理上，而是心理能量卡住了。
　　● 與父母相處不睦或壓抑對母親、伴侶的生氣、惱怒情緒，容易引發經痛、巧克力囊腫。
　　● 情緒本身不是問題，如何去看到、面對並處理才是重點。
　　● 乳癌多數起因於伴侶背叛或受到他人惡劣對待產生的怨念。
　　● 卵巢癌除了與伴侶、母親的關係課題有關，總是自我要求嚴格、委屈自己也是原因之一。
　　● 我們不需要別人看到我們的好，而是要去學習看到和肯定自己的美好，這是一種習慣，時時刻刻去學習真實的欣賞、接納和看到自己。
　　● 身體為我們承載許多，要好好珍惜身體，不要用他人的眼光來評價自己的身體。
　　● 每個人都要有說「不」的能力，才不會需要透過疾病等外力來拒絕別人。
　　● 愛與被愛是一種自然的能量流動，和一個人夠不夠好，從來就沒有絕對的關係。
　　● 好好疼惜那個倔強、不認輸、滿腹委屈、缺乏自信，又要求完美的小女孩；好好擁抱那個從小到大都沒有被好好愛過的自己。
　　● 每個人都可以學習怎麼愛自己，不必等著別人來愛。
　　● 關愛自己、給自己溫暖，擁抱並呵護自己，許多暖心時刻都可以自給自足。
 
　　◎幫助能量流動，療癒身心的日常練習（內頁附圖解及示範影片QR Code）
　　● 心能量練習1：回到當下──跳脫過去，安住心神
　　● 心能量練習2：身體掃描──連結身體，讓心放鬆
　　● 心能量練習3：放鬆身體──腦袋放空，讓心安定
　　● 心能量練習4：放掉掌控的欲念──歡迎變化，創造新能量
　　● 心能量練習5：靜心與覺察──心情平靜、頭腦清明
　　● 能量運動1：身體畫出無限符號「∞」──啟動人體奇經八脈、引動喜悅生命力    
　　● 能量運動2：釋放生氣──接納情緒、疏通情緒     　　
　　● 能量運動3：穩定身體──穩定能量場、連結身體
　　● 能量運動4：氣血上升法──連結心和腦，舒緩焦慮
　　● 能量運動5：胸前畫三個心──打開心門，連結他人
　　● 能量運動6：釋放壓力──減少焦慮不安、找回平靜